|
Тютелька в тютельку)) Не обращать внимание на РСК (выставлено на похудение и для самоконтроля). Ем на бОльший процент и ориентируюсь на БЖУ. Сегодня был busy day, ела плотно, но 3 раза)) Оставлю цифры для истории!
|
1525 千卡
|
脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 93.73克 | 碳水物: 150.22克.
早餐: Уголок с Творогом и Бананом, Мандарин, Му-У Молоко 3,2%, Экстра Овсяные Хлопья, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. 午餐: Каждый День Сыр Мраморный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Плов с Курицей. 晚餐: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Мандарины, Националь Кунжут, Простоквашино Творог 5%, Активия Йогурт Натуральный, Моя Маруся Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. 小食/其他: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Пирог с Рикоттой и Клубникой, Billa Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
|
 评论
2018年04月10日 会员：: lesnaja_julia
|
2018年04月10日 会员：: Amirielka
|
А я так много не могу белков есть. Сегодня у меня много, но я чувствую, что это уже перебор.
2018年04月10日 会员：: tana98nov
|
благодаря курице, сыру, творога и яйцу такое количество белков😉🤓
2018年04月10日 会员：: Amirielka
|
Была уверена что такого не бывает))) Молодец!!! Надо брать себя в руки)))
2018年04月10日 会员：: Тамара_Egorova
|
Тамара, довольно редко я вижу "черные" цифры. Наверно 3-4 раз за все время здесь)) А у вас "отклонение" в какую сторону? б ж у?
2018年04月10日 会员：: Amirielka
|
2018年04月11日 会员：: Тамара_Egorova
|
ого идеальный график соотношения бжу))) У меня всегда перекос пусть и минимальный на 1-3 значения
2018年04月11日 会员：: Fresia90
|
cnejok90.al, это редкость)) у меня постоянный перекос, причем в сторону жиров (видимо, организму их нужно больше, ем много творога).Я случайно вчера вечером посмотрела соотношение и была приятно удивлена:)
2018年04月11日 会员：: Amirielka
|
|
|