|
|
1144 千卡
|
脂肪: 71.75克 | 蛋白质: 79.09克 | 碳水物: 50.17克.
早餐: Капуста Тушеная, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная. 晚餐: Nescafe Кофе Растворимый, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная. 小食/其他: Nescafe Кофе Растворимый. 更多的......
|
|
 评论
Интересно посмотреть ваш рацион )))
2018年04月10日 会员：: alison.86
|
2018年04月10日 会员：: Александр1710
|
Alison.86, у меня в ленте все есть. Я только вторую неделю как начала. Не знаю, видно ли? Жареное на печеное и отварное надо менять. Холестерин убирать. Диагноз добавился, сегодня установили панкреатит😔.
|
В ленте фото а я о списке того стоили на завтрак обед ужин и перекус и в грамовке с ккал и т.д.
2018年04月10日 会员：: alison.86
|
Да я точно не измеряла, весов пока нет. Брала по 100 гр. или если штучно, то по количеству. Поэтому все приблизительно относительно.
|
А зачем, в вашем рационе, столько жареного сала или грудинки, вот где жиры кроются
2018年04月10日 会员：: nata-brilina
|
Nara_brilina, Жареное буду менять на пареное, печёное, отварное. А так было нормально и вес и отеки стали уходить.
|
|
|