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lindaikg的日记, 2018年04月10日

Ada perbedaan gak? *ada sih, rambut doang manjang😹*
Btw before nya aku lupa itu antara 65/66 kg

查看饮食日历, 2018年04月10日:
1078 千卡 脂肪: 50.28克 | 蛋白质: 54.88克 | 碳水物: 111.96克.   午餐: Vegetable Relish, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Hup Seng Cream Crackers, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Fried Chicken No Coating. 晚餐: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , HiLo Hilo Teen Chocolate. 小食/其他: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Brownies , Nissin Gabin, Unsweetened Frozen Strawberries. 更多的......
2219 千卡 运动: 跑步机 - 1 小时 和 23 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 6 分钟, Jumping Jacks - 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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1到20,总共21
评论 
asikk los 4kg 
2018年04月10日 会员:: Fatimah Cun
@fatimah cun iya nih kak, selama 6 minggu tapi an😂 Dari 67 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
kerennn, semangatt 
2018年04月10日 会员:: viraramadhina
Gpp neng yg penting berubah dan istiqomah hehe lah kk ini kbykan cheatday 
2018年04月10日 会员:: Fatimah Cun
lingkar perut sma pinggul ny bekecil kok... 
2018年04月10日 会员:: Sugerta
Wah keren bisa turun bb,,, saya lagi mulai diet mbk lom turun,,, mudah mudahan bisa turun juga 
2018年04月10日 会员:: rickatock
wah hebat kak. udah berkurang yaa perut sama pahanya 
2018年04月10日 会员:: risarakha
olahraga jg ga 
2018年04月10日 会员:: ikaan
@viraramadhina makasih kak😆🙏🏼 Semangat juga hehe 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
@fatimah cun gpp kak, aku juga akhir maret sampai april ini banyak cheatday krn acara ultah keluarga 😹👍🏼 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
@sugerta @risarakha wah makasih kk2 kuu , walaupun paha sm lengan masih belum ada perubahan hehe😁🙏🏼 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
@rickatock amin! Nikmati proses nya kak pasti turun hehe😆🙏🏼 Sukses buat kk @ikaan iya saya olahragaan, tapi blkgn ini angkat beban😄 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
Aku juga pengen ke 60 susah bgd😩 
2018年04月10日 会员:: alifiazhrthl
tingginya brp kak? 
2018年04月10日 会员:: 11ovi
perutnya udh kelihatan kempes 
2018年04月10日 会员:: coach sasi
@alifiazhrthl aku jugaa kemarin2 sempet banget stuck sampai 62 an sampai akhirnya baru sadar sering cheat terus kurang minum air putih hehe 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
@11ovi 155 cm hehe😅 @coach_sasi makasih kak coach 👍🏼 
2018年04月10日 会员:: lindaikg
Awal diet 65 kak? Iyanih lg sering cheat😂 
2018年04月10日 会员:: alifiazhrthl
sempet olahraga apa aja kak? trs seminggu brp kali dan waktunya berapa menit/jam? 
2018年04月10日 会员:: viraramadhina
@alifiazhrthl dari 67 kaa😃 
2018年04月10日 会员:: lindaikg

     
 

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