在2018年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
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89.6 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1070 千卡
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脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 55.64克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: Dolciando & Dolciando Frollini con Granelli di Zucchero, Land Yogurt Fibra Ananas con Bifidus Attivo. 午餐: Pere, Uovo, Lattuga, Cipolle, Star Dado Classico, Barilla Pastina, Pomodori, Finocchio. 晚餐: Mais, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Avocado, Funghi Champignon, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carote, Pomodori. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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