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sersimo的日记, 2018年04月10日

在2018年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
74.1 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月10日:
1519 千卡 脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 51.48克 | 碳水物: 220.33克.   早餐: Condorelli Latte di Mandorla, Miele, Rivercote Pane Integrale Tedesco di Frumento e Segale, Caffè Espresso. 午餐: Melone, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta . 晚餐: Melinda Mela, Patata Bollita, Pomodori Ciliegini, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Tonno in Olio (in Scatola). 小食/其他: Noci, Activia Yogurt Naturale. 更多的......
2031 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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