|
Доброе утро! ☀️ По весу топчусь на месте 48-49кг. На завтрак: овсянка на воде+молоке с семенами льна, сыром и 1 ч.л варенья, кофе с молоком и 10гр. шоколадкой.
|
1203 千卡
|
脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 116.17克.
早餐: Льняные Семена, Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Варенье, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Чай с Лимоном, Махеевъ Горчица Русская, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Сыр Российский, Белая Дача Рукола, Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. 晚餐: Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Капуста. 小食/其他: Мёд, Тыква, Вареное Яйцо, Курага, Холодный Кофе со Сливками, Авокадо Авокадо, Сырко Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. 更多的......
|
|