То, что слопано после нуля часов, это во вчера или в сегодня уже записывать? )
|
1843 千卡
|
脂肪: 88.47克 | 蛋白质: 147.07克 | 碳水物: 126.26克.
早餐: Лук, Растительное Масло, Polar Минтай. 午餐: Бахетле Суп-Пюре из Шампиньонов, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. 晚餐: Белый Хлеб, 5 Морей Икра Трески, Брокколи. 小食/其他: Томатная Паста, Арахисовая Паста. 更多的......
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Зависит от того, уже проснулись вы в это время, или ещё не ложились 😉 То есть, определить, технически это по распорядку дня завтрак или ужин)
2018年04月9日 会员:: Рейвен Уоллес
|
Лично у меня, пока я не посплю, завтра не наступает))
|
Технически, первый час ночи - не завтрак, но опять же, технически, дата уже следующего дня )
|
Я после полуночи новый день начинаю, т.к. могу не спать сутки, могу спать в 2 захода и посчитать адекватно уже не получится.
2018年04月9日 会员:: TremSinistra
|
А вообще, думаю, что технически существенной разницы нет, что куда записывать. Главное - определить для себя один и тот же принцип записи, а не сегодня так записывать, завтра - иначе. Потом в недельном отчете все равно будет один и тот же калораж за неделю.
Мне чисто психологически удобнее считать свой биологический день, а не календарный, а то есть риск увязнуть в "кредитах у завтрашнего дня" и начать наедаться от пуза после полуночи, успокаивая себя тем, что это же уже в счёт завтра. А завтра ожидаемо не хватит РСК на весь день, потому что оно уже ночью съедено, и снова после полуночи берешь взаймы у нового завтрашнего дня...
2018年04月9日 会员:: Рейвен Уоллес
|
Ну, а кому-то и впрямь удобнее считать именно календарный день - кто-то посменно работает, кто-то спит днем, а ночью бодрствует... Главное, опять же, просто для себя определить, что удобнее и комфортнее, и тогда уж честно этого принципа записи придерживаться постоянно.
2018年04月9日 会员:: Рейвен Уоллес
|
😃 вчера поднимала этот вопрос. Является еда в 2 ночи завтраком или ужином. Всё-таки, думаю ночная еда - это к ужину. Хоть и дата уже другая.
|
Пришёл к выводу, что для себя я лучше чётко по датам запишу. Не успел бутерброд целиком схомячить до 12-и, то полбутерброда запишу во вчера... вторую половину - в сегодня. Ну что же делать то, раз так вышло )))
Привет всем ночным хомикадзе!
(про бутерброд - шутка)
|
Я в перекус вчерашнего записываю(в отчётах недельных перекусы на графике после ужина идут,т.е.можно отметить для себя ,когда поздно ел)
2018年04月9日 会员:: Kris_Tina_Zina
|
2018年04月9日 会员:: lesnaja_julia
|
Это у вас нуль часов, а на Камчатке утро, в Сибири 4 утра, в Калининграде еще не нуль. Имхо, все что до сна - в сегодня.
|
смотря сколько ккал "вчера" наедено. если в норму "входит" то во вчера, если превышает то в сегодня.
2018年04月10日 会员:: glazanaraspashku
|
|
|