在2018年04月9日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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984 千卡
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脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 96.68克.
早餐: Zumo de Limón, Té (Infusión), Hacendado Galletas María Tradicional, Infusiones, Lima. 午餐: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Lechuga, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen. 晚餐: Brócoli, Aceite de Oliva, Merluza, Semillas de Linaza, Valor Chocolate Puro. 小食/其他: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. 更多的......
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2478 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时 和 17 分钟, Correr - 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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