dalinda17的日记, 2018年04月8日

A 35 ans j ai décidé de me prendre en main. Je ne suis pas a l aise dans mon corps et j ai envie de mettre fin à ce complexe qui me pourrit la vie au quotidien. Outre l apparence physique , je commence a avoir des problèmes au genou . J ai décidé avec votre partage de prendre soin de ma santé en changeant mes habitudes alimentaires que je couplerai avec du sport . Mon objectif est par palier et le 1er est de perdre 10 kilos .
bon courage a nous tous quelque soit nos objectifs

107.3 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月8日:

1447 千卡

脂肪: 46.96克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 204.02克. 早餐: Oeuf à la Coque, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sucre, Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Pain Complet. 午餐: Oasis Tropical, Lasagne à la Viande. 晚餐: Pain Complet, Lasagne à la Viande, Soupe de Légumes. 小食/其他: Salade de Fruits. 更多的......

17 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

84支持者支持

Bon courage, bonne chance, bon régime 🙂

2018年04月8日会员：: pumpkinpanda

Bravo, et bon courage.. Prends bien soin de toi

2018年04月8日会员：: shambleau

Très belle motivation.... on ne lâche rien sauf les kilos 😁

2018年04月8日会员：: jevaluso

Yes ! Tu es déterminée, c'est une partie essentielle pour y arriver Bon courage. Ne lâche rien ! mais fais toi plaisir quand même de temps en temps 😄

2018年04月9日会员：: Edeldeclairon

Bon courage!!! Le premier pas est le plus dur et ensuite les kilos vont s’éliminer!!!

2018年04月9日会员：: Kakie81

C'est toujours d'avoir le déclic le plus dur Après ça va tt seul Bises et courage

2018年04月9日会员：: mumu 44

Bravo pour cette décision! J’ai Également des problèmes de genou et c’est l’une des raisons pour laquelle j’ai décidé de perdre du poids.

2018年04月9日会员：: sirine28

Bravo!!

2018年04月9日会员：: amandinemolinier

Bravo est bon courage pour ton objectif ne lâche pas 😆😉

2018年04月9日会员：: mariealinems

C’est un beau projet. Courage

2018年04月9日会员：: Anthu81

BON COURAGE Tu vas tout déchirer ! Tout est dans la tête !

2018年04月9日会员：: RomaneBanane

Super initiative : avec un bon moral et la motivation ça va rouler 👌

2018年04月9日会员：: Bethriane

Merci a tous pour vos messages d encouragements et qui sont une belle motivation pour moi. Je me sens entourée, pleine d énergie , même quand je craquerai des jours vous serez la pour ne pas baissez mes bras ;-) mille merci

2018年04月9日会员：: dalinda17

Bienvenue et plein de kg en moins pour toi 💪🏽💪🏽💪🏽

2018年04月9日会员：: papouf1984


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