在2018年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2442 千卡
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脂肪: 105.26克 | 蛋白质: 125.71克 | 碳水物: 278.33克.
早餐: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 午餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Nestlé Leite Condensado , Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 晚餐: Skol Cerveja. 更多的......
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1783 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, Elíptico - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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