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asdfonsecaz的日记, 2018年04月8日

在2018年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
82.4 公斤 最近减少: 37.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月8日:
2513 千卡 脂肪: 77.76克 | 蛋白质: 97.42克 | 碳水物: 361.56克.   早餐: Cacau Show Ovo de Chocolate Ao Leite com Biscoitos Cookies, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. 午餐: Café com Açúcar, Mousse de Maracujá, Kibon Sorvete de Creme, Coca-Cola Coca-Cola, Pepsi Pepsi Twist, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro. 晚餐: Sushi de Salmão, Hot Roll, Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola, Mousse de Maracujá, Feijão Preto Cozido, Arroz Carreteiro. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
2682 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 15 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加18.9 公斤



     
 

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