|
Попробовала для себя новое сочетание, добавив в молоко какао🙃главное теперь не злоупотреблять🤔
|
1350 千卡
|
脂肪: 59.59克 | 蛋白质: 62.65克 | 碳水物: 143.41克.
早餐: Devi Marco Какао Растворимый, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный. 午餐: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Русское Море Форель Слабосоленая, Щелковохлеб Хлеб Столичный. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Грецкие Орехи, Сырный Дом Брынза Сыр Рассольный , Шпинат. 小食/其他: Банан, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
|
523 千卡
|
运动:
游泳（中度） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 27 分钟, Apple Health - 22 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
|