Wyanti的日记, 2018年04月8日

在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月8日:

830 千卡

脂肪: 36.21克 | 蛋白质: 43.72克 | 碳水物: 100.21克. 早餐: Maicih Basreng, Teh Hijau. 午餐: Soto Mie, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak. 晚餐: Teh Hijau, Pepaya. 更多的......

1835 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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