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asdfonsecaz
日记
2018年04月7日
asdfonsecaz的日记, 2018年04月7日
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在2018年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
79.7 公斤
最近减少:
40.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月7日:
255 千卡
脂肪: 4.95克 | 蛋白质: 12.85克 | 碳水物: 39.10克.
早餐:
Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado.
小食/其他:
Vapza Carne Seca, Bacon, Café com Açúcar.
更多的......
2307 千卡
运动:
徒步旅行 - 32 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
18支持者
支持
评论
Parabéns pela conquista!!
2018年04月7日 会员：:
_ssgw
Poxa, muito obrigado! Mas meu peso já vai subir novamente... Kkkkkkkk... FDS é sinistro...
2018年04月8日 会员：:
asdfonsecaz
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