在2018年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2594 千卡
|
脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 99.16克 | 碳水物: 314.45克.
早餐: Kıymalı Börek, Patatesli Börek, Peynirli Börek. 午餐: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Sulu Köfte. 小食/其他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru İncir, Hurma, Çilek, Muz, Kuru İncir. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|
|
|