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royhanzbalghaits的日记, 2018年04月7日


查看饮食日历, 2018年04月7日:
2419 千卡 脂肪: 78.06克 | 蛋白质: 78.77克 | 碳水物: 351.81克.   早餐: Zee Vanilla Twist Milk, Yakult Yakult, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam. 午餐: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Pisang Goreng, Singkong, Pisang Molen, Tahu Isi, Cendol, Yakult Yakult. 更多的......
2042 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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