|
|
1934 千卡
|
脂肪: 71.78克 | 蛋白质: 161.08克 | 碳水物: 156.81克.
早餐: Latte Coffee, Sunpride Banana, Yakult Probiotic Drink, White Bread, Fried Egg. 午餐: Chili, Cooked Mackerel, Stewed Chicken, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), White Rice. 晚餐: White Rice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cooked Mackerel. 更多的......
|
|
 评论
127gr tongkol sambel
26gr nasi
2 scoop susu protein buat ngejar kekurangan protein harian
|
kenyang ka makan segitu?😅
|
alhamdulillah ga laper, saya makan cukup setiap hari masih di sekitar 2000kal/hari 😃
|
kalo ak mnding ga ush makan haha, ak ngenes bgt penyuka nasi 😢😭
2018年04月6日 会员：: pejuangkurus
|
@pejuangkurus knp malah ga usah makan? saya penganut diet makan apa aja boleh asal hitungan kalori & macronutrients harian nya cocok sikat aja 😃
|
|
|