|
После вчерашней тренировки вес с места не сдвинулся, такое было у меня и во вторник. Может,виной всему не очень правильный рацион за день в связи с неожиданным ремонтом у меня дома- ела то,что было,но, по калорийности все было строго.
Сегодня снова сделаю ужин максимально легким, постараюсь дальше питаться дробно. Идем дальше)
|
102.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 31.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
530 千卡
|
脂肪: 15.62克 | 蛋白质: 42.91克 | 碳水物: 59.92克.
早餐: Зеленая Фасоль, Сосиска Индейки. 午餐: Яблоко. 晚餐: Фасоль Стручковая, Пеленгас. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Belvita Печенье Мультизлаковое. 更多的......
|
稳定体重
|