在2012年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2752 千卡
|
脂肪: 91.36克 | 蛋白质: 239.17克 | 碳水物: 265.21克.
早餐: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Strawberries, Banana, Tortilla, 2% Milk Mexican Four Cheese Blend, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Granola Cereal with Raisins, Gala Apples, Cinnamon , Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Coffee, Banana. 午餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: California Avocados, Refried Beans (Canned), Ground Turkey (Cooked). 小食/其他: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
|
|
2067 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|
|
|