haris affandhi的日记, 2018年04月6日

97 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月6日:

986 千卡

脂肪: 25.14克 | 蛋白质: 95.12克 | 碳水物: 98.39克. 早餐: Pisang, Kapal Api Grande. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wafer Chocolate, Dory Fish (Steamed or Poached), Tomat Merah, Ikan Gurame, Cap Cay Kuah. 更多的......

735 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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