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4/6
BMI26.3
體脂肪37.0
肌肉37.4
內臟7
基礎代謝1213
水47.9
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63 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 26.98克 | 蛋白质: 61.27克 | 碳水物: 112.15克.
早餐: 炸魷魚, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. 午餐: 番茄醬蔬菜意大利麵. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜, 豆角, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋. 小食/其他: 炸雞塊（低脂）, 炸薯條（油炸，冷凍）, 鹽酥雞. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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