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SofaGershal的日记, 2018年04月6日

1 день питьевой
58 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月6日:
971 千卡 脂肪: 15.75克 | 蛋白质: 32.80克 | 碳水物: 192.05克.   早餐: Честное Коровье Кефир 1%. 午餐: Спартак Шоколад Молочный "Аленка", Банан, Соярус Соевый Напиток, Соевый Напиток, Банан, Соевый Напиток, Банан, Соевый Напиток, Банан, Соевый Напиток, Банан. 小食/其他: Рот Фронт Карамель Фея. 更多的......
1596 千卡 运动: 学习 - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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