|
|
1075 千卡
|
脂肪: 58.02克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 37.97克.
午餐: Kornişon, Kıvırcık Lahana, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Havuç, Piliç Çevirme. 更多的......
|
|
3704 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
ocak 15 te start verdigim diyet ve antrenman programimla su anda 20 kg kaybettim.
|
tebrikler neler yaptınız acaba
2018年04月5日 会员：: alparslanilgun26
|
kaloriden ziyade insulin hormon salgilatmama uzerine.kurulu. seyrek yiyorum. uzun acliklar veriyorum kendime. sik sik yenilen diyetler kilo verdirebilir ama hormonal.dengenizi alt ust ettigi.icin kisa surede kilo alirsiniz. haftanin 3 gunu antrenmanlarim var, diger gunlerdede daha aktif.oluyorum uzun mesafeli yurumeye ozen gosteriyorum
|
|
|