|
Обед, омлет с рикоттой, икра судака, овощи😊
|
1248 千卡
|
脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 81.93克.
早餐: Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнес. 午餐: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Руккола, Помидоры, Сельдерей, Яйцо, Икра Судака Сырая, Bonfesto Рикотта Лайт, Редис. 晚餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Руккола, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Mutant Iso Surge . 小食/其他: Творог 9%, Останкинский Варенец Термостатный, Президент Сметана 30%. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
休息 - 11 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 清洁 - 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, Apple Health - 0 分钟, 睡眠 - 9 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟. 更多的......
|
|