在2018年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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646 千卡
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脂肪: 19.71克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 53.85克.
早餐: BSN Syntha-6 Protein Crisp, Peanut Butter, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, 365 Chia Seed, Alacer Corp ElectroMix, Water, Vinacafe Ca Phe Hoa Tan, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. 小食/其他: GT's Organic Raw Kombucha Multi-Green, Traditional Medicinals Dandelion Root Tea, Green Tea. 更多的......
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3719 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健美 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步机 - 5 分钟, Apple Health - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加5.4 公斤
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