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1086 千卡
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脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 117.98克 | 碳水物: 37.30克.
早餐: Schärdinger Moosbacher, Ölz Eiweißbrot. 午餐: Billa Pfefferoni Scharf, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Handl Tyrol Tiroler Karree Leicht 3%. 晚餐: Ei, Gartengold Sommer Gartengemüse, Schärdinger Geheimratskäse Mild-Fein, Garten Krone Pfefferoni Scharf. 小食/其他: Schneekoppe Magnesium Brausetablette, Nespresso Kaffee Kapsel. 更多的......
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 评论
2018年04月4日 会员：: Sonne44 1980
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Aber lecker und über 50g Eiweiß 💪🏼
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I zähl gar neama genau..was ich esse..und es abnehmen is viel entspannter 😌
2018年04月4日 会员：: Sonne44 1980
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Zähle es auch nicht vorher. Man bekommt ein Gefühl dafür, was man zusammenmixen kann. Plus die Chili 🌶 sind guuuut und beschleunigen Kalorienabbau 💪🏼😅
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I hab eh kan stress😜bis mai wär i hoit gern unter 90..aber i fühl mi so ah scho wohl..
2018年04月4日 会员：: Sonne44 1980
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Dann ist es gut. Ich hätte gern bis zum segeln ⛵️ in Kroatien 🇭🇷 120 +/-3kg. 8 1/2 (ne nicht 9 1/2) Wochen für ebensoviele Kilo‘s 😀
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Von schlank bin ich noch weit weg 😂🤠
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2018年04月4日 会员：: Sonne44 1980
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