在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 73.86克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 67.31克.
早餐: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Boiled Egg, Mayonnaise, Peanut Butter. 午餐: Beef Liver, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, Plain Yogurt. 晚餐: Soto Ayam, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cabbage, Shirataki Mie Basah Matang. 小食/其他: Boiled Egg. 更多的......
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2623 千卡
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运动:
骑摩托车 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.5 公斤
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