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Bom dia! Pessoal essa semana eu resolvi fazer 30min de aerobico (spinning) de manha em jejum. E musculaçao a tarde 3x na semana. Alguem tem experiência com aerobico em jejum? Será que vou conseguir aumentar meu metabolismo???
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953 千卡
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脂肪: 28.78克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 103.23克.
早餐: Now Foods Omega 3. 午餐: Feijão Tropeiro, Chuchu, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Milho Verde Cozido. 晚餐: Laranjas, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Contra-filé. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Danio. 更多的......
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