在2018年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
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85.5 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1701 千卡
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脂肪: 133.12克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 84.16克.
早餐: Bolo Low Carb, Yakult Yakult. 午餐: Alface, Lasanha de Berinjela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate. 晚餐: Brigadeiro, Brownie, Purê de Abóbora, Barriga de Porco. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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