|
Вообщем...
Не могу я немного себя ограничивать. Я либо не ем вообще ничего, либо жру все, что попадается на глаза. Долго думала как поступить. Решила сесть на несторгую питьевую （можно ВСЕ жидкое）, но ограничу потребление каллорий. Думаю,до 600 будет достаточно, если мало добавлю до 750 максимум. Потом сделаю выход и разгон ОВ. УДАЧИ МНЕ ✨
|
1289 千卡
|
脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 30.07克 | 碳水物: 191.89克.
早餐: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая. 午餐: Любимый Край Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. 更多的......
|
|
2349 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 学习 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|