|
menu makan malam sudah siapp .. Bismillahirrqhmanirrahim .. selamat makan ..
|
864 千卡
|
脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 56.51克 | 碳水物: 68.87克.
早餐: Teh Hijau, Roti Panggang. 午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada Daun Hijau. 小食/其他: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Apel. 更多的......
|
|
 评论
|
|
@elvanisa iyah ini masih yg tumis2 hehee.. Ikut program diet apa @elvanisa?
2018年04月4日 会员：: rrossita44
|
Ngatur pola hidup dan makan aja sama tambah olahraga. Hehe
Tidur cukup, air putih banyak, tidak stress.
Olahraganya cardio aja masih (sepedaan, treadmil, aerobic).
|
|
|