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meu jantar delícia e comeria mais uns 2 pratos: pimentão comprido (é doce, suave, uma delícia) e recheado, chigensai no vapor e 1 ovo frito
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1888 千卡
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脂肪: 124.80克 | 蛋白质: 67.40克 | 碳水物: 74.63克.
早餐: Suco de Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Pistaches, Harusame, Lindt Chocolate 78% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Vinho Chianti, Couve Chinesa, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Catupiry Requeijão Cremoso, Pimentão Vermelho, Vinho Sauvignon Blanc, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. 小食/其他: Itambé Leite Integral. 更多的......
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2108 千卡
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运动:
HIIT - 16 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 清洁 - 11 分钟, 看书 - 2 小时 和 27 分钟, 烹饪 - 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 43 分钟, 休息 - 10 小时 和 34 分钟, 爬楼梯 - 13 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 淋浴 - 12 分钟. 更多的......
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