SofaGershal的日记, 2018年04月4日

Думала, будет хуже😪

58.4 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月4日:

1289 千卡

脂肪: 44.36克 | 蛋白质: 30.07克 | 碳水物: 191.89克. 早餐: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Рисовая. 午餐: Любимый Край Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Пицца Домашняя. 更多的......

2349 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 学习 - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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