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2018年04月3日
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, 2018年04月3日:
1969 千卡
脂肪: 101.41克 | 蛋白质: 61.41克 | 碳水物: 214.36克.
早餐:
Bisküvili Pasta, Beyaz Peynir, Zeytin, Peynirli Börek, Poğaça.
午餐:
Türk Kahvesi.
晚餐:
Yeşil Yapraklı Marul, Ikea İsveç Köftesi.
小食/其他:
Bulgur Pilavı, Biber Dolması, Su (Şişede).
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1528 千卡
运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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