在2012年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3898 千卡
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脂肪: 184.48克 | 蛋白质: 205.19克 | 碳水物: 366.65克.
早餐: Granola Cereal with Raisins, 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Gala Apples, Cinnamon , Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG , Egg, Coffee, Banana. 午餐: Tropical Trail Mix, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: Spinach & Artichoke Dip, French Fries, Blackened Chicken Penne. 小食/其他: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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