在2012年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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58.0 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 46.60克 | 碳水物: 241.72克.
午餐: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Spaghetti with Meat Sauce, Five Cheese Garlic Bread. 晚餐: Cheerios, Classic Salted. 小食/其他: Fat Free Orange Sherbet, Compleats Roast Beef & Gravy with Mashed Potatoes, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Baked Cheetos 100 Calorie Pack. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
bike - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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