laurenwernert的日记, 2008年01月28日

在2008年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

93.4 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2008年01月28日:

762 千卡

脂肪: 12.94克 | 蛋白质: 44.92克 | 碳水物: 122.03克. 午餐: lean cuisine pizza. 晚餐: 1% milk, Special K berries. 更多的......

3223 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

laurenwernert的体重历史