在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 40.79克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 140.56克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Mel, Molho de Soja (Shoyu), Limão, Orégano, Café com Açúcar, Frimesa Bisteca Suina, Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Mostarda, Batata Baroa, Rúcula, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 晚餐: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 更多的......
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3495 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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