在2018年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 4.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 37.38克 | 蛋白质: 202.91克 | 碳水物: 30.25克.
早餐: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. 午餐: Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. 晚餐: Miso Soup, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Yellowtail Sashimi, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. 小食/其他: Water. 更多的......
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2954 千卡
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运动:
汗蒸 - 15 分钟, 健身 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, Apple Health - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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