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2280 千卡
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脂肪: 135.40克 | 蛋白质: 64.44克 | 碳水物: 100.34克.
早餐: Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café. 午餐: Nestlé Creme de Leite, Lindt Chocolate 85%, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Vinho do Porto, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce, Queijo Meia Cura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Manteiga (com Sal), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Schar Rústico Bread, Tirolez Queijo Branco, Regina Queijo Coalho Espeto, Berinjela Cozida, Cenouras. 小食/其他: Goiaba. 更多的......
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1955 千卡
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运动:
爬楼梯 - 6 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, HIIT - 16 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 38 分钟, 休息 - 10 小时 和 47 分钟, 淋浴 - 12 分钟, 烹饪 - 2 小时 和 20 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 清洁 - 14 分钟. 更多的......
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 评论
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Vemmmm ABRIL!!! O primeiro trimestre já se foi, e nele erramos, aprendemos, nos esforçamos. Que venha abril com mais sabedoria, aprendizado, paciência e muita força pra continuar! 🖒😉💪
2018年04月1日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年04月1日 会员：: jaquemiyamoto
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É isso ai!!!!
Bom dia um ótimo domingo e que esse mes seja uma bênção nas nossas vidas💖😙
2018年04月1日 会员：: katty 20018
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katty, vai ser! viver é maravilho! nunca vejo a passagem do ano e do tempo como ruim, mas só quem não viveu não ve o tempo passar não é mesmo. estamoa vivos, aqui e agora! vivamos o agora!
2018年04月1日 会员：: jaquemiyamoto
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