|
Alhamdulillah.. ini BB pas masih gemuk2nya (67 kg). walaupun orang bilang badannya nggak gemuk2 amat. tapi berat badan nggak ideal. karena tinggi 157 cm. berat di foto ini 67 kg. sekarang udah turun jadi 61. stuck di 61 kg selama 2 minggu ini..
|
1171 千卡
|
脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 150.81克.
午餐: Roti Canai, Buah Naga, Telur Dadar, Jus Jeruk Peras Segar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
ideal adalah 157tinggi -110 = ideal
|
cepetnya turun mbk,, bagi resep dong biar BB kta juga bisa turun..
2018年04月1日 会员：: wakhiatunnuzur
|
better pakai BMI calculator utk hitung BB ideal.
|
Turunnya selama 2 bulan.. porsi nasi di kurangi. Banyak makan buah. Perasan lemon dan teh hijau kak..
|
|
|