在2018年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 62.20克 | 碳水物: 171.48克.
早餐: Бабаевский Шоколад Фирменный, Нескафе Кофе Растворимый, Алексеевское Сгущенное Молоко, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд. 午餐: Яблоко, Кинто Соус Гранатовый, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Соль, Горчица, Уксус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Сахар, Био Баланс Кефирный 1%, Гречка Отварная. 小食/其他: Малиновое Варенье, Вода, Алексеевское Сгущенное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Сметана 15%, Творог 5%. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
игра в боулинг - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|