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19Monique68
日记
2018年03月30日
19Monique68的日记, 2018年03月30日
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在2018年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
59.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
5.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年03月30日:
1061 千卡
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 50.40克 | 碳水物: 101.15克.
早餐:
Moreno Wiener Melange, Reinert Bärchen-Streich, Ja! Gouda Jung, Aldi Kochschinken, American Sandwich Vollkorn.
晚餐:
Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Botato Bratkartoffeln.
更多的......
1669 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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