|
18 kilodan fazla verdim ama kayda değer bir fark göremiyorum. belden 10 cm küçülmesine rağmen bana yeterli gözükmüyo daha hızlı sonuç almak için ne yapabilirim
|
1058 千卡
|
脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 67.43克.
早餐: Şekersiz Çay, Salatalık, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. 午餐: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Tavuk Budu. 晚餐: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış). 小食/其他: Portakal. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年03月30日 会员：: seyma.1s
|
Şuan yapmıyorum. 130 kiloyum
2018年03月30日 会员：: DenizEren7
|
Sporla destekleyin diyeti belkide suan fazla kilonuz olduğu icin belli olmuyordur ama mutlaka baskasi fark etmistir
2018年03月30日 会员：: seyma.1s
|
Deniz kilo verme olayını kilona oranla düşünmek lazım. Yani 90 kilo birisinin 18 kilo vermesi ile seninki bir olmaz farkı yani. Spor yaparsan sıkılaşırsın fark daha fazla belli olur .
|
herkes hizli sonuc istiyor ama hizli sonucun hizli donusu oluyor spor sart sıkılastirir sen moralini bozma
|
Yağdan gitmiyordur. Kan tahlilinizi yaptırın öncelikle ve sonra yağ kas ölçümü yaptırın.
2018年03月30日 会员：: zehrakubat
|
Yorumlarınız için teşekkürler en kısa zamanda spora tekrardan başlamaya düşünüyorum.
2018年03月31日 会员：: DenizEren7
|
|
|