在2018年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
61 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
579 千卡
|
脂肪: 16.44克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 61.89克.
早餐: Мёд, Овсяноблин, Кофе. 午餐: Красный Листовой Салат, Мидии (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Перловка Отварная. 晚餐: Салат Айсберг, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мидии (Вареные или на Пару). 小食/其他: 365 Дней Миндаль Необжаренный. 更多的......
|
稳定体重
|