jessabridge4444的日记, 2012年06月20日

在2012年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

96.1 公斤最近减少: 20.0 公斤. 还有: 23.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年06月20日:

1501 千卡

脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 235.76克. 早餐: Honey Nut Cheerios. 午餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 晚餐: Subway Honey Mustard, Subway Roasted Chicken, Subway Flatbread. 小食/其他: Soft Serve Vanilla, Sugar Cone, Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package). 更多的......

2848 千卡

运动: 购物 - 10 分钟, 休息 - 6 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时和 46 分钟. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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