在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1869 千卡
|
脂肪: 59.77克 | 蛋白质: 148.90克 | 碳水物: 168.37克.
早餐: Яйцо, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Творог 3%, Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%. 午餐: Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|