clockting的日记, 2018年03月29日

（四）

88 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 23 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月29日:

1647 千卡

脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 235.83克. 早餐: 維他麥營養南瓜麥片. 午餐: 新東陽培根, 冰茶, 義美瑪芬堡, 炸薯條, 雞蛋（整個）. 晚餐: 高麗菜, 蒸蛋, 爭鮮旗魚生魚片, 爭鮮鮪魚生魚片, 爭鮮鮭魚生魚片, 飯. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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