在2018年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2126 千卡
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脂肪: 89.39克 | 蛋白质: 154.48克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Киви. 午餐: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Котлеты Свекольные, Курица (Жареная в Панировке). 晚餐: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Syntrax Matrix 5.0, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный. 小食/其他: Каждый День Сыр Сулугуни. 更多的......
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3734 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 汗蒸 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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