|
Какими упражнениями можно убрать ляхи и ушки? Только чтобы передние мышцы не перекачались…
|
56.1 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
569 千卡
|
脂肪: 19.65克 | 蛋白质: 64.12克 | 碳水物: 47.39克.
早餐: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Лангустины, Оливковое Масло, Пекинская Капуста. 晚餐: Томское Молоко Кефир 1%, Novoferma Ромштекс "Сочный" Классический. 小食/其他: Шоколадница Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|